A autocompaixão desempenha um papel crucial na construção e manutenção de uma autoestima saudável. Em um mundo repleto de comparações e expectativas irreais, a capacidade de ser gentil consigo mesmo se torna uma ferramenta poderosa para enfrentar os desafios emocionais. A prática da autocompaixão envolve tratar-se com a mesma compreensão e apoio que ofereceríamos a …

A autoestima é um conceito multifacetado que se refere à percepção que uma pessoa tem de si mesma, englobando sentimentos de valor, autoconfiança e autoaceitação. Ela não é apenas uma avaliação superficial, mas sim um reflexo profundo das experiências vividas, das interações sociais e das crenças pessoais. A forma como nos vemos pode influenciar diretamente …

A autoestima pode ser definida como a forma como percebemos e valorizamos a nós mesmos. É uma combinação de nossas crenças, sentimentos e comportamentos em relação à nossa própria identidade, influenciada por experiências de vida, interações sociais e, principalmente, pela maneira como lidamos com as situações cotidianas. Ter uma autoestima saudável não significa se considerar …